産後からだケア教室

赤ちゃんとママがハッピーな毎日を送るためには、ママの元気がとっても大事!からだの変化や不調のサインに耳を傾けて、がんばりすぎない「からだケア」について一緒に知っていきましょう♪

 

産前と産後ではからだは大きく変化します。

☑︎ 歩いていて違和感がある

☑︎ 寝返りが辛い

☑︎ 疲れやすい

☑︎ 腰・肩が痛いなど

 

理学療法士、鍼灸師、助産師が女性の身体の変化、出産後の過ごし方を楽しくお話しします。自分のからだを知って、楽しくハッピーな毎日を過ごしていきましょう!実技♪骨盤ケア、エクササイズや、育児動作のポイント、抱っこ紐のチェックも行いますよ。

 

からだがなんとなくツライなどのお悩みがある方も参加できます。

保育もついていますので、安心してお子さん連れでいらしてください^^/

 

主催:ざま子育て応援プロジェクト!

(本講座は座間市相互提案型協働事業です)

協働:座間市こども未来部 こども家庭課

協力:women's life care

産後からだケア教室

2024年度 開催概要

-----日程-----

すべて同じ内容になります。参加できる日程に下記リンク先のお申し込みフォームよりお申し込みください。

2024年

 5月29日(水)

 6月7日(金)

 7月5日(金)

 9月17日(火)

 10月23日(水)

 11月8日(金)

 12月20日(金)

2025年

 1月29日(水)

 2月26日(水)

 3月7日(金)

 

-----時間-----

10:00-11:30

 

-----対象-----

・座間市在住で産後1年以内の方

・産後1か月訪問が終了している方

・医師から母子共に経過に問題がないと判断された方

・パートナーの方も一緒に参加することができます

 

-----場所-----

2024年5月、2024年9-12月、2025年1-3月

座間市民健康センター

〒252-0021 座間市緑ケ丘一丁目1番3号

 

6月7日(金)・7月5日(金)のみ 

座間市公民館

〒252-0029 座間市入谷西2-53-34

 

-----定員-----

1講座 7組

 

-----参加費-----

無料

(託児も無料)

 

-----持ち物-----

・からだケアBOOK(R4年3月から母子手帳とともに配布されています。お持ちでない方は会場でお渡しします。)

・動きやすい服装

・水分補給できるもの

・保育をご希望の方:お子様のお気に入りのおもちゃ、水分補給(ミルクなど必要であれば)、バスタオル、など

 

 

お申込み

下記より希望の日時を選択してください。

<お問い合わせ>

メールアドレス:zamakop2017@gmail.com

講師紹介

Women's life care メンバー

https://jyoseinokarada.jimdofree.com/

平賀ゆかり

理学療法士・ 介護福祉専門員

 

予防医療型コンディショニングサロンBisou代表。

サロンにて妊産婦、赤ちゃん、お子さんが動きやすく、健やかに過ごせるようにコンディショニングを行うとともに、医療から溢れてしまう障害のある方やお子さんのケアやインソール作成を行なっている。また、助産院や公共施設等でセミナーや、専門家向けのセミナーも行なっている。

https://www.bisou-aoba.com/


久保田 優子

理学療法士・ピラティスインストラクター

 

訪問看護ステーションで理学療法士として働く傍ら、子育て支援センターなどでママの身体ケア教室や抱っこ講座など女性の身体に関する啓蒙活動を行っている。現在、訪問産後ケアサービスやママ向けのピラティスクラスを開設。

https://peraichi.com/landing_pages/view/himawariponopono/


高橋 永子

鍼灸あんまマッサージ指圧師

 

海老名市の自宅で、Story鍼灸サロンを開院。5年、10年先の健康とキレイのために、忙しい毎日に負けない身体づくりをサポートしています。月1で、サロンを自宅を解放し、『ママたちの保健室』(託児あり)を開催。気軽に体の相談をしたり、鍼灸との出会い、また地域のママのコミュニティーのきっかけになればと活動しています。

https://www.story818e.com/


川内 百世

助産師 保健師 看護師 ママボールピラティスインストラクター

 

母子医療センターや総合病院での勤務を経て、今は、新生児訪問や母親学級、産後ケアを行っています。【どの赤ちゃんも、たっくさんママに愛されて幸せに過ごしてほしい】を理念に、講座や個人相談、情報発信を通じて、ママが安心して楽しく育児ができるようサポートしています。

https://perinatalhappiness.com/


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